Только ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ Чая: Польза для здоровья (Вторая часть)

Горячая чашка чая могла бы быть только вещью, чтобы успокоить ангину, нагреть тело, или расслабиться с после заполненного напряжением дня. Но чай - больше чем только напиток комфорта. Его здоровые свойства делают это умным выбором для примерно всех. Чай использовался как медицина в других культурах много лет, но он только недавно получил большое внимание СМИ для многих пищевых льгот, которые он предлагает.

Лекарственное Прошлое Чая

В то время как большинство Западных жителей пьет чай для удовольствия и отдыха, людей на Востоке, особенно Япония и Китай выпили чай по лекарственным причинам в течение многих столетий. Больше 5 000 лет китайцы подавали чай и как освежающий напиток и как напиток, который рекламирует много здоровых качеств. Чай, согласно японским и китайским культурам, предлагает множество заживающих свойств для тела. Теперь, поскольку больше исследований проводится в главных медицинских учреждениях, доктора понимают, что чай - что-то большее чем только горячий напиток, поданный с лимоном и сахаром.

Есть различные типы чая от зеленого до черного к oolong белому. Эти различные чаи все прибывают из листьев камелии sinensis завод. Различные цвета, в терминах черного, зеленого и белого, обращаются к различным методам подготовки для чая. Черный чай волнуется так, чтобы он полностью окислил. Oolong окислен для краткого промежутка времени. Зеленый чай не волнуется, но вместо этого парится. Белый чай - наименее обработанный из любого продукта чая. Это следует из высушенных листьев завода чая, которые были ограждены от солнца, чтобы препятствовать тому, чтобы хлорофилл сформировался.

Можно определить, насколько обработанный чай его цветом. Более темные чаи подверглись большей обработке, которая заставляет чаи терять некоторые из их естественных пищевых льгот.

Льготы Чая, Выпивая

Чай содержит состав многофенола, названный epigallocatechin gallate (EGCG), который, как известно, является антиокислителем, или борющимся с раком веществом. Черный чай предлагает только miniscule количество антиокислителей, следующих из его интенсивного брожения. Зеленый чай обеспечивает более высокое количество EGCG из-за его неволнуемого государства. Самый большой уровень EGCG найден в белом чае, потому что это - наименее обработанный чай.

В дополнение к помощи защищают против рака, многофенолов в зеленом чае и белой работе чая как антисептик против инфекций и разрушения зуба, уменьшают удары, предотвращают пищевое отравление, более низкий холестерин и уровни триглицерида, уменьшают сердечную болезнь, предотвращают развитие почечных камней, понижают шанс osteoporosis, и облегчают боль ревматического артрита. Эти многофенолы, найденные в чае, как полагают, более выгодны чем некоторые витамины.

Антиокислители в чае предотвращают свободных радикалов, которые могут заставить повреждение ячейки и неправильные ячейки развиваться в пределах тела. Эти отклонения и убытки ячеек могут привести к раку. Когда чай потребляется в течение долгого времени, его антиокислительные свойства были связаны с уменьшенными рисками в развивающихся раковых образованиях, которые предназначаются для живота, груди, легкого, и кожи.

Чай предлагает антибактериальные и антивирусные свойства, которые могут в настоящее время увеличивать продукты на рынке. Белое извлечение чая было добавлено к некоторым из главных марок зубной пасты, чтобы сделать их более эффективными при борьбе с впадинами. Чай также содержит фторид, таким образом у этого есть свое собственное естественное предотвращение впадины, построенное прямо в.

В дополнение к льготам борьбы с раком и сердечной болезнью, сильные антибактериальные свойства в помощи чая облегчают пищевое отравление. Потягивание крепкого чая может закончить встречи диареи, навлеченной пищевым отравлением, и убить бактерии, который вызывает болезнь и слабость.

Травяные чаи: Другие Льготы

Помимо традиционного афроамериканца, зеленого, oolong, и белые чаи, супермаркеты и магазины по продаже диетических продуктов рекламируют многие травяные чаи, чтобы удовлетворить любому небу и рассматривать многие различные болезни от расстройства желудка до предменструального синдрома к мигрени. Большинство поклонников чая не будет называть эти травяные напитки teas" потому что они не сделаны с камелией sinensis листьями а скорее от других заводов, трав, и корней. В то время как эти травяные чаи не будут предлагать антиокислительной власти, многие из них использовались в течение многих столетий для заживающих эффектов, которые они имеют на различные физические болезни.

Чай мяты и рыжий чай широко используются для проблем, связанных с животом. Рыжий чай был использован в течение многих столетий как помощь для вываривания, тошноты, утреннего недомогания, и для морской болезни. Чай мяты уменьшает расстройство желудка, судороги, раздувание, газ, запор, и диарею. Чай Lemongrass выпит, чтобы отбить признаки гриппа и ослабить носовое скопление. Чай Horehound подавляет кашли, и в больших дозах, действует как слабительное.

Чай ромашки, популярный травяной напиток, облегчает бессонницу, успокаивает нервы, успокаивает холода, ежемесячные судороги, напряжение и даже помогает животу. Доктора, как было известно, рекомендовали прохладному чаю ромашки успокоить младенцев с газом или коликой. Недавнее исследование сообщает, что льготы питья чая ромашки могут прошлые дни после того, как человек выпил чашку. Свойства ромашки остаются в теле в течение двух недель.

Допивают Льготы

Чтобы получить максимальные льготы, которые может обеспечить чай, нужно выпить по крайней мере две - три чашки ежедневно. Всегда выберите недавно варивший, высококачественный чай в противоположность готовым напиткам в бутылках. Лучший способ купить качественный чай от импортера, который часто пополняет запасы его или её поставки.

Готовя чай, позвольте этому погружаться в течение приблизительно четырех минут. Чай может быть выпит горячий, или холодный когда-то назрел.