| | Tai Chi Дыхание Уменьшает Остаточный Воздух в Неэффективном Месте Задержания
Дыхание - источник жизни: вдыхая остановки, сделайте делает жизнь. В среднем, взрослый вдыхают 16-18 раз в минуты , каждый раз о 500 мл воздуха обмененный в легких. Делая вдох от внешнего воздуха, содержание кислорода составляет приблизительно 21 %, в то время как углекислый газ составляет 0.03 %. С другой стороны, делание выдох производит кислород на приблизительно 16.5 % и углекислый газ на 4.5 %. Базируемый в среднем 16-18 дыханий в минуты, можно считать, что объем воздуха, обмененного в легких, о 8000-9000ml. От этого может также быть вычислено содержание и кислорода и обмененного углекислого газа. В вычислении воздуха обменял, есть фактор, который нужно рассмотреть: есть о 150 мл воздуха, оставленного в Неэффективном Задержании . Каково Неэффективное Задержание? Неэффективное Задержание обращается к месту между легкими и носом, то есть, месту в носовом, горле, трахее, и бронхе, который содержит остаточный воздух приблизительно 150 мл. У остаточного воздуха в Неэффективном Задержании есть больше углекислого газа и меньшего кислорода по сравнению с воздухом снаружи. Активный воздушный объем в легких очень важен. Таким образом, через глубокое дыхание, достигнутое через брюшное дыхание - воздушный обмен в легких может быть , увеличенный к 2000-6000ml , и время от времени, чрезмерные 6000 мл! И с глубоким дыханием, которое занимает время в дыхание. В среднем, если Вы делаете глубоко и медленное дыхание, Вы можете уменьшить норму дыхания к , 9 раз в минуты , беря больше чем 2000 мл воздуха во вдыхают. Это будет в действительности, уменьшать количество раз где 150 мл воздуха в Неэффективном Задержании, возвращающемся в легкое. Это означает, что только 1350 мл остаточного воздуха, возвращающегося в обмен легкого, но обмененный свежий воздух, являются больше чем 18000 мл в минуту ! Это увеличивает кислородное потребление значительно. Кровообращение и норма метаболизма увеличатся, и иммунная система будет увеличена через глубокое, брюшное дыхание! Это - другое доказательство, чтобы показать, что у Tai Chi Дыхание есть своя научная логика и причина для улучшения Ваших условий здоровья и умственного благосостояния. Однако, данные выше показали, как здоровье может быть улучшено одним только глубоким брюшным дыханием только. Моя система вовлекает 5 Шагов Tai Chi Дышащий , и брюшное дыхание - только Шаг, который 2 из целой системы, и на на, показали такому огромному воздействию на Вашем здоровье тела. Что относительно других шагов? И если Вы интересуетесь изучением, как сделать, Tai Chi Дышащий правильно, и сделать его Вашей привычкой, идут в мой вебсайт под моей подписью и узнают как. И может Энергия Tai Chi быть с Вами! :) Дыхание бодро, Примечание *************** *************** Похожие записи:
| |||